Voor iedereen geldt dat voldoende bewegen belangrijk is voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Ondanks toenemende bewustwording van een gezonde leefstijl en het belang van bewegen, voldeed in 2021 slechts 47,2% van de Nederlanders van vier jaar en ouder aan de beweegrichtlijnen. Dat betekent dat ruim de helft van de Nederlanders die beweegnorm niet haalt. Daarbij brengen we dagelijks gemiddeld ruim 9 uur zittend door, terwijl veel zitten nadelige gezondheidseffecten heeft. De redenen zijn voor de hand liggend: agenda’s vol met werkafspraken, kinderen die gebracht en gehaald moeten worden, afspraken met vrienden/ vriendinnen en ga zo maar door. Tijdens deze informatieve avond is het uitgangspunt dan ook: ‘minder zitten is goed, meer bewegen is beter’. Uiteraard zullen daarbij de concrete tips en praktische voorbeelden niet ontbreken.
Graag tot dinsdagavond 7 februari in Ons Trefpunt Velp!
